馬のポーズ (7月8日)


足腰の強化や股関節の柔軟性アップや冷え解消が期待されます。

これは、本当に辛いです。(笑)

私は、テニスをする前にお相撲さんがやっている四股を踏むような事を良くやっています。

股関節が伸びるのでいいですよ!

[caption id="attachment_3793" align="alignnone" width="720"]馬のポーズ(一部分) 馬のポーズ(一部分)[/caption]

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現在は、一部の写真しか載せられていませんが、徐々に全ての動作を掲載していきますので、お楽しみに!