6月26日に気になった内山理名


[caption id="attachment_3605" align="alignnone" width="720"]内山理名 内山理名[/caption]

ヨガ教室をしている内山理名さん、いいですね!

スタイル抜群です!

皆さんも頑張ってますね!

私も教えてほしいです。

今、練習中です(笑)

ヨガってやってみると、意外と汗掻くんです。

筋肉を伸ばしたりするだけで、十分に汗を搔くんです。

凄いですね!

冬は、わかりませんが...

頑張ります!

内山理名さん素敵です。

 

 

 

 

 

 

 




6月11日の内山理名


[caption id="attachment_3430" align="alignnone" width="720"]内山理名 内山理名[/caption]

自然いいですね!

自然の中にいると本当に体が癒されます。

マイナスイオンというやつでしょうか?

これ以上、本当に自然を破壊しないでほしいです。

家は十分にあると思います。これ以上畑や田んぼを減らさないで!

未来の子供達は、本当にどうなるのか心配です。

自然に戻す方向に進まないと、本当に大変な事になるような気がします。

自然を大切に!

 

 

 

 

 

 




6月7日の内山理名


[caption id="attachment_3341" align="alignnone" width="720"]内山理名 内山理名[/caption]

昨日は久しぶりの横手さんトレーニング!!だそうです。

流石なステップ🙌🏻 途中辛くて 笑った… ハッピーでポジティブなトレーニングだったみたいです。

内腿とお尻がいい感じに筋肉痛になったみたい(笑)

よくヨガクラスでもお話しちゃうのだけど 運動 って 「運」を「動かす」って書きますよね…
そう♡ 運動して 自ら運を動かしちゃおう🍋 

そうなんだ~!「運」を「動かす」なるほど!

自ら動く動かしてしまう!ということですね!実践するということですね!

その通りだと思います。何をするにもまずは、体が資本なので、運動して健康になって

色々チャレンジしましょう!

理名ちゃん最高です\(^_^)/

 

 

 

 

 




6月5日の内山理名


[caption id="attachment_3300" align="alignnone" width="720"]内山理名 内山理名[/caption]

表参道 #8tablish にて マキベリーソースのヴィーガンソフトクリーム♡ を食べているみたいです。

美味しそうです。

かなり暑くなってきているので、いいですね!

髪の毛ボサボサすっぴんと本人言っていますが、可愛いですよ!

今日のテーマは腹筋だそうです。私も腹筋しないといけないですね!

ヨガは、継続してやっている所です。まだまだ全然できませんが...(笑)

頑張ります!

 

 

 

 

 

 




5月29日の内山理名


[caption id="attachment_3214" align="alignnone" width="720"]内山理名 内山理名[/caption]

日差しがきついですね!

理名ちゃん大丈夫ですか?

それにしても、可愛いですね!

また、ヨガお願いしますね!

 

 

 

 

 




5月27日の内山理名


[caption id="attachment_3170" align="alignnone" width="720"]内山理名 内山理名[/caption]

YOGAですね!💛

このポーズはトリコーナーサナ☝🏻 へっぴり腰にならないようにね。消化機能改善効果に 胸も開くから 気持ちも明るくなりますの✨

私もやってみます。今色々挑戦中です。

さて YOGA WOMAN 2017まで1カ月きりました。 私は6月17日(土)3331 Arts Chiyoda にて 16時〜17時半 『ハッピーな心への旅〜 優しい ハタヨガ』 クラスを担当致します。 マットの上では 自分自身が主人公です・・・ 一緒にハッピーな心への旅をしてみませんか😌

一緒にやりたいよ~!でも、男性無理だし遠いね!

ヨガ私も毎日しますよ!

できる数が増えると楽しいです。

チャレンジです。

 

 

 

 




 

5月24日の内山理名


[caption id="attachment_3111" align="alignnone" width="720"]内山理名 内山理名[/caption]

内山理名ちゃん、イメチェンですね!

大人の女性に変身ですね!

個人的な意見では、普段の内山理名ちゃんの方が好きですけどね!

綺麗ですよ!

 

 

 

 

 




5月22日の内山理名


[caption id="attachment_3070" align="alignnone" width="720"]内山理名 内山理名[/caption]

メイポメロだそうです。 香川県産だそうですよ!

理名ちゃん可愛いな~!

メイポメロ美味しかったそうです。

どんな味だったのかな?

周りは緑一杯ですね!何処かな?

 

[caption id="attachment_3069" align="alignnone" width="720"]内山理名 内山理名[/caption]

 新宿ISETANに行ってきたみたいです。

 ISETANとOrganic Life Tokyoのコラボレーションをしていて、理名ちゃんの通っているUnder the light yogaschoolの先生方が講座をしているということです。

 因みに 理名ちゃんもポスターに出ているんだって!🙈

写真の右下だって!

本当だ!凄いです。いいな~!

私も、健康をテーマに頑張りたいです。

 

理名ちゃん凄いね!

 

 

 

 

 




5月21日の内山理名


[caption id="attachment_3043" align="alignnone" width="594"]内山理名 内山理名[/caption]

Yoga journal 😘最新号発売しましたよ♡

見に行きます!

ヨガだけでなく人生の生き方等にも影響しているそうです。

そうですよね!人から学ぶって、色んな事を学びますよね!

また、教える時は、教えているのに、自分も学んでいるんですよね!

いい関係です。

私も、早くそうゆう関係になりたいです。

とりあえず、Yoga journal 見てみます!

やっぱり、理名ちゃんスタイルいいですね!

 

 

 

 

 




5月19日の内山理名


[caption id="attachment_2994" align="alignnone" width="720"]内山理名 内山理名[/caption]

爆発物対策合同訓練に参加してきたんだって✨色んな所に行くんですね!

警察官の皆様の一つ一つの訓練の様子を間近で見させて頂き感動致しました。大変な仕事ですよね!

 『私たちは テロを許しません』

その通りだと思います。

無差別テロを許しません。

皆の思いが団結できれば撲滅することができると思います。

 

 

 

 




5月15日の内山理名


[caption id="attachment_2897" align="alignnone" width="720"]内山理名 内山理名[/caption]

素晴らしい景色です。

自然は、偉大です。

今は、何処に行ってもコンクリートですよね!

畑がどんどんなくなっています。

人口は、減少しているのに、自然を破壊してコンクリートにする!

必要以外は、コンクリートにしないでほしい。土にしてほしいと願っています。

未来の子供達に残してあげたいです。自然を!

出来るところから、頑張りますよ!

 

 

 

 

 




5月13日の内山理名


内山理名

ここで、ヨガをするんだそうです。

いいな~!

何処でもヨガできるんですね!

自然の中でヨガをしたら、自然パワーが貰えそうですね!

最高\(^_^)/!

 

 

 

 

 




5月10日の内山理名


[caption id="attachment_2772" align="alignnone" width="720"]内山理名 内山理名[/caption]

コーヒーブレイク☕️ 一杯 100円のテイスティングコーヒーのクオリティーの高さに珈琲好きマネちゃんと ビックリ‼️

どんな味なんでしょうね!

Acid House Mix に Deep House Mix とは…😂w

豆をひいて飲むコーヒーは最高ですよね!

香りがたまりません。

味も全然違いますからね!

私は、インスタントですが(´;ω;`)

 

 

 

 

 




5月9日の内山理名


[caption id="attachment_2752" align="alignnone" width="720"]内山理名 内山理名[/caption]

YOGA WOMAN プレイベント🎀

写真は @mika_nihei さんによるセルフケアのプチ講座を受けているところだそうです。

手を交差し 肩の凝っている部分を指で押さえつつ 首をゆっくりグル〜っと回すと気持ちがいいみたいです。

男性のヨガもやってほしいです。

 

内山理名さん、お願いします。m(__)m

内山理名さんが講師だと、何人集まる事でしょうね!

 

 

 

 

 




5月6日の内山理名


[caption id="attachment_2693" align="alignnone" width="720"]内山理名 内山理名[/caption]

髪の毛伸び過ぎた……ゴールデンウィーク明けにバッサリいこうかなぁ!だって!

長い髪の毛の内山理名さん見納めかな?

じっくり見とかないと!

今度は、どんな風に変わるのかな?楽しみです。

可愛くなると思いますよ!

 

 

 

 




5月5日の内山理名


[caption id="attachment_2667" align="alignnone" width="720"]内山理名 内山理名[/caption]

東京はポカポカ🌞!大阪もポカポカです。

 

ラジオ番組で来てくれたゲストは、@yoga_citta さん @mika_nihei さん

内山理名 他25名の講師が登壇するイベント 「YOGA WOMAN 2017」の話もしたそうです。

1週間以内はradiko などのラジオアプリで聴けるそうですよ🎶

知らなかったです。(´;ω;`)

内山理名さん、今日も綺麗ですよ!

ヨガやってますか~!

また、お願いしますね!

ヨガに興味を持っております。m(__)m

 

 

 

 




4月28日の内山理名


[caption id="attachment_2511" align="alignnone" width="720"]内山理名 内山理名[/caption]

TOKYO FM ホリデースペシャル

2017年5月4日(木)みどりの日 15:00〜16:50 なんと初の生放送で帰ってくるそうです。

写真はゲストに来て下さる美人ヨガティーチャー @yoga_citta さやか先生だそうです。

ヨガ先生!内山理名さん、ヨガ三昧ですね!

番組でいつもご紹介していたのは 「心とカラダが元気になるトピックス」だそうですよ!

仕事をしながら、ヨガで綺麗になっていく内山理名さんいいですね!

最高です\(^_^)/

 

 

 

 




4月27日の内山理名


[caption id="attachment_2457" align="alignnone" width="720"]内山理名 内山理名[/caption]

努力をしている人達に最近会う事が多く刺激を受けているそうです。

いいですね!

沢山の人で出会う!また、その人から刺激を貰う、与える。素晴らしいと思います。

人間、人と人の繋がりが人を成長させるのだと思います。

内山理名さんのヨガを見て私もヨガを頑張りたくなりましたよ!

努力している人を見るのいいですね!

でも、自分が努力しているのは、もっと素敵だと思います。

内山理名さん、最高です\(^_^)/

 

 

 

 

 




4月24日の内山理名


[caption id="attachment_2369" align="alignnone" width="720"]内山理名 内山理名[/caption]

緑の中を赤いロケジャン着て似合ってますよ!

顔が見えないのが、残念ですが。

理名ちゃん、スタイルいいですね!

ヨガもしているからかな?

また、ヨガあるのかな~?

楽しみです。

 

 

 

 




4月23日の内山理名


[caption id="attachment_2341" align="alignnone" width="720"]内山理名 内山理名[/caption]

ORGANC LIFE TOKYO

エサレンマッサージは、ヨガ後に受けると更に身体フワフワになるそうです。

内山理名さん、完全にヨガにはまっていますね!

いいですね!

[caption id="attachment_2340" align="alignnone" width="720"]内山理名 内山理名[/caption]

ORGANC LIFE TOKYO レポ ラストだそうです。

昨日のシヴァナンダヨガ クラスの様子だそうです。

200名入る体育館クラス 沢山の方との一体感は 今朝まで余韻が残ったそうです。

内山理名さんは、このクラスのポーズモデルだったみたいです。

いいですね!

皆さんのところにもポーズのアドバイスに行ったみたいです。

羨ましいです。

沢山の人と一体になる。凄いですね!

人の前に立つ!今の私では、足が震えそうですが、いつの日か出来れば最高だな~と思います。

リーダーシップがとれるように、頑張ります。

 

 

 

 




 

4月22日の内山理名


[caption id="attachment_2316" align="alignnone" width="720"]内山理名 内山理名[/caption]

ORGANC LIFE TOKYO 2日目始まりました。

先生(HIKARUさん)と生徒(内山理名)です。 一緒にいる事が多いみたいです。

14時〜は 講師 HIKARU先生 デモンストレーター わたくし内山が参加する シヴァナンダヨガだそうです。

当日券もあるとか⁈です。

見てみたいな~!

内山さんに凄く興味ありです。

内山理名さん、どんどん綺麗になりますね!

[caption id="attachment_2315" align="alignnone" width="300"]内山理名 内山理名[/caption]

シヴァナンダヨガクラス 無事終了したみたいです。

内山さん楽しそうですね!

達成感ありですね!

お疲れ様です。

何かに没頭するのっていいですよね!

私は、テニスに没頭するぞ!

 

 

 

 

 

 

 




4月17日の内山理名


[caption id="attachment_2142" align="alignnone" width="720"]内山理名 内山理名[/caption]

空気がとても美味しいだろうな~!

凄いね!気持ちよさそう!

自然いいですね!

森や海は好きですね!

癒されます。

特に森は癒されますね!

普段の疲れをとって下さいね!

ここでヨガをすれば最高じゃないかな?

また、ヨガ見せてね!

 

 

 

 

 

 

 




4月16日の内山理名


[caption id="attachment_2121" align="alignnone" width="720"]内山理名 内山理名[/caption]

いよいよ オーガニックライフ東京です。

さすがにいけません!というか女性だけですね!残念です。

こちらのシールシャーサナ(ヘッドスタンド)というポーズ シヴァナンダヨガ では 呼吸法・太陽礼拝のあとすぐに行うポーズだそうです。

オーガニックライフ東京 の前売りチケットが明日 締め切りだそうです♡当日券よりもお得だそうですよ

 4月22日(土)14時〜 ですよ!

凄いな~!こんなポーズ出来ないよ!

教えて下さ~い!

ますます綺麗に、いいですね!健康でなければ面白くないですからね!

継続して頑張りましょう!

内山理名さんまた色々教えて下さいね!

 

 

 

 




4月14日の内山理名


[caption id="attachment_2075" align="alignnone" width="720"]内山理名 内山理名[/caption]

ペットと遊ぶ理名ちゃん可愛いですね!

ヨガでどんどん綺麗になっていきますね!

また、ヨガをしているところをお願いしますね!

女性のヨガは、絵になっていいですね!

男のヨガは、見た事がないんですが、流行っているみたいですね!

どんな感じなのか見てみたいです。

興味ありです。

理名ちゃん、ヨガ教室お願いします。

 

 

 

 

 

 

 




4月10日の内山理名


[caption id="attachment_1934" align="alignnone" width="700"]内山理名 内山理名[/caption]

6月17日.18日に行われる『YOGA WOMAN 』にヨガインストラクターとして参加されるみたいです。

男性がいけないのは、残念ですね!

理名さんは6月17日16時〜 90分のクラスだそうです。

詳しいクラス内容やタイムスケジュールは近日中にアップされるみたいです。

いいな~!行きたいな~!

4月22日 organic life tokyoにて正式にヨガインストラクターとしてデビューするんだって!

いいですね!ヨガインストラクター!

こんなに足が広がるんですね!

男性も参加出来たらいいのに!

残念です。

 

 

 

 

 

 




4月7日の内山理名


[caption id="attachment_1857" align="alignnone" width="700"]内山理名 内山理名[/caption]

もう魅力的なオーガニックフード、スーパーフードばかりで ずっと皆んなでニコニコだそうです。

生産者の方ともお話出来たり 沢山勉強にもなりましただって!いいですね!

生産者とお話しできると安心できる部分ができますね!

当然、勉強にもなりますね!

内山理名さんの表情GOODですよ!

 

 

 

 

 




3月28日の内山理名


[caption id="attachment_1615" align="alignnone" width="700"]内山理名 内山理名[/caption]

やっとコート脱げた!

朝は、まだ寒いもんね!

昼間は、暑い時もあるけど、寒暖の差がありすぎるもんね!

これから、ドンドン温かくなるから、服もドンドン変わるね!

楽しみです。

理名ちゃん可愛いです。

 

 

 

 

 




3月27日の内山理名


[caption id="attachment_1574" align="alignnone" width="700"]内山理名 内山理名[/caption]

東京都 新島 ✨ ギリシャの島のようで 東京都にも思えないけど。写真は昨年の9日間のヨガ合宿の海での卒業式の様子だそうです。

ビックリです。

海が綺麗に見える!

 

 

 

 

 

 

 

 




3月23日の内山理名


[caption id="attachment_1396" align="alignnone" width="700"]内山理名 内山理名[/caption]

TAE ASHIDA ファッションショーでも写真みたいです。

芦田多恵さん撮影みたいですね!

内山理名さんが着ている白いワンピースも#taeashida だそうです。

綺麗です。

内山理名さんは、ヨガ等にも行かれていて活動的ですね!

また、ホットヨガ載せて下さいね!

 

 

 

 

 

 

 






3月22日の内山理名


[caption id="attachment_1361" align="alignnone" width="700"]内山理名 内山理名[/caption]

Yoga journal 発売中だそうです✨

今月号は、一からクラス作りを行った内容になっているみたい。

先生がずっとチェックしながらのレッスンは…は〜〜っ 久しぶりに 緊張したそうです。

理名ちゃんとヨガしたいですね!

私も最近、ヨガに興味を持ち始めました!

理名ちゃん可愛いです。

 

 

 

 

 

 




3月13日の内山理名


[caption id="attachment_1145" align="alignnone" width="700"]内山理名 内山理名[/caption]

ORGANIC LIFE TOKYO

昨日、大好きな…HIKARU先生のアーユルヴェーダ のクラスを受けてきたそうです。

学べば学ぶほどもっと深く知りたくなってしまうから不思議だって!

2017年 4月21日〜23日 3331 Arts Chiyoda で開催される 東京エリア最大級のヨガ&ライフスタイルイベント『ORGANIC LIFE TOKYO 』に出演するそうです。

22日の14:00〜15:30 HIKARU先生による 私らしく輝けるシヴァナンダヨガ にて デモンストレーターとして参加するそうです。興味あり!行きたいで~す!

シヴァナンダヨガのクラス に昨年行っていたそうです。

チケットは発売中だそうです。

その他にも オーガニックフードやマッサージやヨガウェアなど沢山のブースが出展しているみたい

会いに行きたいです

 

 

 

 

 

 




3月10日の内山理名


[caption id="attachment_1087" align="alignnone" width="700"]内山理名 内山理名[/caption]

もう少し暖かくならならいと着れないかなぁと思っていたjuanadearcoのガウンだって!

いい感じです!
ポカポカ陽気 代官山で行われたイベントにて
ヨガウェアの上にサラリと着られました!

ヨガ私も最近興味を持ってきました。一緒にやりた~い!

このイベントの様子は次号のヨガジャーナルにて #代官山 だそうです。

皆さんお楽しみに!

お疲れ様でした。

 

 

 

 

 




3月3日の内山理名


[caption id="attachment_1012" align="alignnone" width="700"]内山理名 内山理名[/caption]

噂のセルヴォークラインだそうです。

内山理名さんは、そのままでも十分に綺麗だと思いますが

女性も美を追求するのでしょうね!

とても綺麗です。

 

 

 




2月28日の内山理名


[caption id="attachment_920" align="alignnone" width="700"]内山理名 内山理名[/caption]

都会の癒しTHE BOOK✨ 五感が研ぎ澄まされるSPAサロンで不思議な体験をしてきたそうです。

部屋中は千利休が愛したという「沈香」という香りが充満していて、匂いフェチの私はずっとクンクンと。。 お香のような…でも洗練されたキリッとした美しい香りがするそうです。

写真にある丸いボウルはシンギングボウル。これをお腹の上に置いて音を身体に響かせていくと、浄化するらしいです。う~ん。あまり想像できませんでした。m(__)m

女性の方にはいいのではないでしょうか?

是非行ってみたいという方は、行って感想を聞かせて貰いたいです。

 

 

 




 

2月27日の内山理名


[caption id="attachment_895" align="alignnone" width="700"]内山理名 内山理名[/caption]

マサラドーサだって!

米粉と豆で作られたグルテンフリーでも食べられるモチモチクレープのようなドーサだそうです。

あ、前髪切りすぎたわたくしだって!

そう言えば、前髪が短くなっているような?

気づきませんでした。すみません。

 

 

 




2月24日の内山理名


[caption id="attachment_853" align="alignnone" width="700"]内山理名 内山理名[/caption]

背後には大量の小判が✨

いよいよBSプレミアムにて20時〜 雲霧仁左衛門3 最終回だそうです。

BS入ってないから見れないよ!

理名さん小判を取りに来たのでしょうか?

 

 

 




2月19日の内山理名


[caption id="attachment_780" align="alignnone" width="596"]内山理名 内山理名[/caption]

チーズフォンデュ美味しそうですね!

チーズはとろけたチーズが大好きです。

こんな大きなチーズどの位するのでしょうか?

 




2月13日の内山理名


[caption id="attachment_671" align="alignnone" width="700"]内山理名 内山理名[/caption]

女子の皆様…❤️ 明日はバレンタイン。準備はいかがでしょ⁇
昨日はUnder the light yoga school で開催されたロウカカオチーズケーキを作るWSに参加してきました。

ヘルシーフード・ヨガインストラクター沢りえ先生にリビングフード、ローフードを学びながらのケーキ作りは楽しかった 砂糖も乳製品も小麦も使わず消化のよいスーパーフードたっぷりのスイーツはヨギーニにとっては最高!カカオはね女性ホルモンにもよいらしいの。

りえさんの作るローフードは色鮮やかで美味しくて…昨年のヨガ合宿中は食べ過ぎてしまったくらい

私ももっと学んで皆さまにシェアできたらなと思います

理名さん頑張ってますね!手作りのバレンタインは嬉しいですね!

貰う方が本当に羨ましいです。

 




2月12日の内山理名


[caption id="attachment_657" align="alignnone" width="700"]内山理名 内山理名[/caption]

美味しそうですね!

納豆パスタ シンプルだけどこだわりレシピ。
ポイントはバターで少しのニンニクと九条ネギ、塩辛を炒めてパスタの茹で汁でスープを作り
そこにパスタを投入。全卵半分とひきわり納豆をふわふわになるまで混ぜる☝️ 美味しいよ〜だって!

今度やってみようかな?
納豆パスタはよく作るけど、こんなに凝ってないから、今度は是非挑戦してみます。

 




2月10日の内山理名


[caption id="attachment_631" align="alignnone" width="700"]内山理名 内山理名[/caption]

ロケ中のお寺散策 こちら滋賀県天寧寺だそうです。

雲霧仁左衛門のロケ合間にお寺の方が素敵なお庭やお座敷を案内してくれたそうです。

理名さん素敵ですね!