水泳(5月24日)の成果は?また、成長しているのか?


もともと金づちな私が、ここまで水泳を頑張るとは思ってもいませんでした。(笑)

水泳は、体に負担が少ないので、いいですよ!

運動量は、泳げば泳ぐだけハードです。でも、体には優しいのです。

肺活量は、当然ですが、あがるはずです。

少ししか行けていませんが、体つきも少し変わってきました。

スマートになりましたよ!

ポヨポヨだったお腹の辺りが、スマートに!

子供とお風呂に入った時に、言われました。

前、ポヨポヨだったのに!だって(笑)

回数は少ないですが、水泳とテニスとヨガ(まだまだですが)で少しは体に変化が出てきているのかな?

継続する事が大切です。

頑張って継続して、健康になりますよ!

 

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