水泳を始めて、どの位になるのかな?回数は少ないけどね!


でも、やっぱり継続していると、体つきが変わってきましたよ!

人間の体は、やっぱり動かさないといけないんですよ!

しんどいですけど、頑張って運動していると(継続)、楽になってくるんです。

凄いですね!人間は、治癒能力があるので、治癒能力があがると、健康になるんです。

継続しないとダメですけどね!

どうしても楽に、痩せたい健康になりたいと思いますが、結局は、運動するのが

一番いいんです。歩くだけでも全然違います。

それを継続して、ドンドン出来る事を増やしていけば、いつの間にか出来る事が増えるんです。

今は、運動する所が少なくなったので、それが問題ですね!

効率よくして、運動する(楽しむ)事が、健康への第一歩だと思っています。

私も今、頑張っています。

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