いよいよ夏本番の暑さがやってきましたね！

暑くて堪りません。

でも、頑張って運動しますよ！

運動こそが、健康への近道です。

それと、野菜等を沢山食べる事かな？

必要な栄養素と運動をすれば、人間の治癒力はあがり自然に体が元に戻ろうとします。

私も今頑張っています。

夏を乗り越え、冬に備えましょう！

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