今日の昼ご飯は?
寂しく一人で作っておいた鶏胸肉を食べます。(笑)
水曜日は、妻達は、いつも実家なので、一人です(笑)
病人の私は、嫌われているみたいです。(´;ω;`)
材料です。
鶏胸肉 昨日作っておいたもの
レタス あったもの
明太子高菜 あったもの
冷ご飯
以上です。

調理は、ないですね(笑)
鶏胸肉にケチャップをかけてみました(笑)
レタスには、マヨネーズですね!マヨネーズ大好きなんですよ!体には悪いけどね!(笑)
冷ご飯に、明太子高菜をのせたら完成ですね!
1分位で出来ちゃいます。(笑)
こんな感じです。(笑)

美味しそうには、盛り付けしていませんが、こんな感じでしょう!
鶏胸肉のケチャップ味、まあまあ美味しかったですよ!
鶏胸肉は、柔らかくする方法がわかったので、全然普通の肉って感じで食べれます。
安くてヘルシーで栄養がある!いいと思いませんか?
そのせいか鶏胸肉の値段も上がってきているみたいです。(´;ω;`)

食事も大切ですが、運動が大切ですよ!
暑いので、しんどいですが、汗を搔くと凄く体にいいです。
汗から悪いものが出ていくんですよ!
いいものを食べたから、体がよくなるわけではないんです。
良いものを食べて運動しないとダメなんですよ!
一杯汗を搔いて遊びましょう\(^_^)/
寂しく一人で作っておいた鶏胸肉を食べます。(笑)
水曜日は、妻達は、いつも実家なので、一人です(笑)
病人の私は、嫌われているみたいです。(´;ω;`)
材料です。
鶏胸肉 昨日作っておいたもの
レタス あったもの
明太子高菜 あったもの
冷ご飯
以上です。

調理は、ないですね(笑)
鶏胸肉にケチャップをかけてみました(笑)
レタスには、マヨネーズですね!マヨネーズ大好きなんですよ!体には悪いけどね!(笑)
冷ご飯に、明太子高菜をのせたら完成ですね!
1分位で出来ちゃいます。(笑)
こんな感じです。(笑)

美味しそうには、盛り付けしていませんが、こんな感じでしょう!
鶏胸肉のケチャップ味、まあまあ美味しかったですよ!
鶏胸肉は、柔らかくする方法がわかったので、全然普通の肉って感じで食べれます。
安くてヘルシーで栄養がある!いいと思いませんか?
そのせいか鶏胸肉の値段も上がってきているみたいです。(´;ω;`)

食事も大切ですが、運動が大切ですよ!
暑いので、しんどいですが、汗を搔くと凄く体にいいです。
汗から悪いものが出ていくんですよ!
いいものを食べたから、体がよくなるわけではないんです。
良いものを食べて運動しないとダメなんですよ!
一杯汗を搔いて遊びましょう\(^_^)/

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