今日の昼ご飯は?

寂しく一人で作っておいた鶏胸肉を食べます。(笑)

水曜日は、妻達は、いつも実家なので、一人です(笑)

病人の私は、嫌われているみたいです。(´;ω;`)

材料です。

鶏胸肉 昨日作っておいたもの

レタス あったもの

明太子高菜 あったもの

冷ご飯

以上です。



調理は、ないですね(笑)

鶏胸肉にケチャップをかけてみました(笑)

レタスには、マヨネーズですね!マヨネーズ大好きなんですよ!体には悪いけどね!(笑)

冷ご飯に、明太子高菜をのせたら完成ですね!

1分位で出来ちゃいます。(笑)

こんな感じです。(笑)

BlogPaint

美味しそうには、盛り付けしていませんが、こんな感じでしょう!

鶏胸肉のケチャップ味、まあまあ美味しかったですよ!

鶏胸肉は、柔らかくする方法がわかったので、全然普通の肉って感じで食べれます。

安くてヘルシーで栄養がある!いいと思いませんか?

そのせいか鶏胸肉の値段も上がってきているみたいです。(´;ω;`)



食事も大切ですが、運動が大切ですよ!

暑いので、しんどいですが、汗を搔くと凄く体にいいです。

汗から悪いものが出ていくんですよ!

いいものを食べたから、体がよくなるわけではないんです。

良いものを食べて運動しないとダメなんですよ!

一杯汗を搔いて遊びましょう\(^_^)/