今日の昼ご飯は？

焼きそばです(笑)

材料です。

焼きそば　１６円

キャベツ　あったもの　９８円

生姜　あったもの　９８円

豚肉　頂いたもの

以上です。



調理スタートです。

１．キャベツを千切りにします。

２．生姜をみじん切りにします。
　　生姜がいいですね！塩分控えめに出来ますよ！

３．豚肉を焼きます。

４．焼きそばを炒めます。

５．焼きそばが炒め終わったら、豚肉、生姜、キャベツを一緒にして炒めます。

以上で出来上がりです。



どんな感じに出来上がったのでしょうか？

こんな感じです。(笑)



焼きそばは簡単に出来るところがいいですね！

野菜を入れれば、栄養価も上がります。

味は、美味しいです。生姜がいいですね！

塩分が控えめになるのがいいですね！

塩分は、色んな所に入っています。塩分の取り過ぎは、色んな場所に異常をきたします。

塩分は、必要ですが、取り過ぎは、ダメです。

運動して汗を搔いた時等は、塩分をとるようにしましょう！