今日の昼ご飯は?

春雨、キャベツパン(笑) あるもので調理!

今日は、子供達をプールに連れて行こうと思い簡単に昼ご飯を済ませることに!

いつもの食パンで!

あとは、あるもので!(笑)

材料です。

食パン 68円(朝買いに行きました(笑))

春雨 あったもの

キャベツ あったもの

豚肉 頂いたもの

卵 あったもの

以上です。



パンでもなるべく野菜を食べないとね!と言ってもキャベツだけだけどね!(笑)

調理開始です。

1.春雨をお湯で戻します。

2.キャベツをせん切りにします。

3.お肉を炒めます。

4.旨み調味料とケチャップで味付けをします。

5.第1弾は、春雨とキャベツをお肉を乗せて出来上がりです。

6.第2弾は、卵を乗せてほしいと長女からのリクエストがあったので薄焼き卵を乗せました(笑)

こんな感じに出来上がりました。



まずは、春雨とキャベツとお肉を乗せたものです。

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キャベツは、生だと沢山になりますが、炒めるとこんなに少なくなりました!

炒める事によって沢山の野菜を食べる事が出来ますよ!

お肉も少し入れてタンパク質を摂ります。

味は薄めにつくります。パン自体に塩分が意外と入っているみたいです。

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第2弾は、薄焼き卵を乗せてみました。もちろん、春雨、キャベツは入れていますよ!(笑)

体にはあまりよくないですが、マヨネーズをつけて頂きます。(笑)

あとは、運動をしてエネルギーを消費しましょう\(^_^)/

エネルギーがあまると脂肪になってしまいますよ(笑)



昼から早速プールへ!

長男クロールの練習中です\(^_^)/

私もクロールの練習中です。競争ですね!(笑)

長女も頑張れ\(^_^)/