今日の晩ご飯は？

鶏の玉ひもを食べてみよう(笑)

今日は、鶏の玉ひもを食べてみようと買ってみました。４０％引きだったので！

でも、私以外は食べないだろうな～と思いながら、とりあえず体験だけはさせないとね！(笑)

何でも食べてみよう＼(^_^)／



材料です。

鶏の玉ひも　１３２円

オクラ　あったもの　３パック　１００円

オクラ　収穫したもの　２本

豚肉　頂いたもの

キャベツ　あったもの

生姜　あったもの

人参　あったもの

ピーマン　収穫したもの

納豆　６９円

きくらげ　あったもの

以上です。



色んな食べ物を食べてみよう＼(^_^)／

野菜を沢山食べ出してから、便通が良くなりましたよ！＼(^_^)／

少しでも腸を動かす運動をすれば更に良くなります。

朝１杯の水が大切ですよ！



調理開始です。

１．オクラをお湯で茹でます。
　　どの位で茹であがるのかが問題ですね！

２．収穫したオクラとピーマンを電子レンジで圧力をかけれる鍋に入れて圧力をかけます。
　　この鍋ですると、水を使わないので、栄養が逃げにくいのがいいですね！

３．キャベツを千切りにします。
　　最近、キャベツの千切りばかりしていますよ！(笑)

４．人参を薄く切ります。

５．生姜をみじん切りにします。

６．鶏の玉とひもを洗います。
　　鶏の玉だけを、洗ったご飯に入れます。きくらげも入れて、味付けには、鶏がらスープを入れて少し醤油を入れて炊きます。

７．鶏のひもは、フライパンで焼きます。
　　臭みがあると思うので、お酒を入れて焼きます。
　　胡椒で味付けです。

８．キャベツと人参と生姜を炒めます。
　　生姜を入れると、塩をあまり入れなくて済むのでいいですよ！
　　塩分を控える事ができますよ！(笑)

９．豚肉を焼いてキャベツと人参と生姜と一緒に炒めます。

１０．湯がいたオクラは、切って、納豆と一緒に混ぜます。
　　　ネバネバ　ネバネバです(笑)

意外と時間がかかってしまいました。(笑)

疲れました。(笑)

天気が悪いと、体が怠いです。



こんな感じに出来上がりました。

まずは、ご飯ですね！



なんだこれは？

子供達、鳥の玉に(@_@)です。(笑)

卵？何？興味深々です。でも、食べたら嫌っていうと思うよ！

やっぱり、嫌って言っています(笑)

あまり味がしないんですね！

私も久しぶりに食べましたよ！自分が作らないと絶対に出てこないですからね！

次は、キャベツの炒め物とオクラとピーマンです。






生姜がちょっと多かったかな？それと胡椒と！

胡椒は、固まってしまうので、一部分が辛くなってしまいますね！

ピーマンは、苦かったですね！(笑)

オクラは、収穫したオクラで美味しかったです。＼(^_^)／

次は、子供達に好評だったオクラと納豆です。ネバネバネバネバです(笑)



元々、納豆が好きなのでネバネバ大好きですね！

オクラのネバネバと納豆のネバネバで最高に美味しいです。

ご飯にかけて頂きました。＼(^_^)／



美味しいで～す(笑)

その前に食べたご飯は？



こんなんです。(笑)

私は、全然平気なので、食べましたが、皆いまいちだったみたいです。

結局、鳥の玉は、全部私が食べました(笑)

鶏のひもを撮り忘れていました(笑)

これも長男が少し食べましたが、結局は私が食べました。

小さい頃から食べ慣れていないものは、食べないですね！

何でも食べましょう！栄養たっぷりですよ！



栄養を摂ったら、運動してエネルギーを消費しましょう＼(^_^)／

運動すれば便通も良くなりますよ！