今日の昼ご飯は？

昨日の残りで簡単(笑)

昼ご飯は、簡単に！(笑)

昨日の残りと野菜で！ちょっと体にいいものを食べましょう(笑)

材料です。

鶏胸肉（カレー味）　昨日の残り

キャベツ　あったもの

納豆　あったもの

以上です。



調理とは言えませんが、準備開始です。(笑)

１．キャベツを千切りにします。

２．鶏胸肉を温めて、キャベツと一緒にすれば出来上がりです。

３．納豆は、混ぜて頂きます(笑)

簡単すぎていいですね！(笑)

でも、ちゃんと野菜は摂りますよ！お腹の調子が全然違いますからね！



お野菜を沢山食べている人は、肌が綺麗です。

何故って？便通がいいからです。吹き出物等出ませんからね！

中から綺麗にするが基本ですね！

こんな感じに出来上がりました＼(^_^)／



鶏胸肉に、ケチャップをつけてしました(笑)

キャベツには、マヨネーズです。マヨネーズはあまり良くないとわかっているんですが、マヨラーにはたまらないですね！



更に納豆を食べて、善玉菌を増やします！増えているのかな？(笑)

軽くでもいいので、ストレッチをします。

運動出来るとなおいいですよ！



汗を搔く事は、凄くいい事ですよ！運動して汗を搔きましょう＼(^_^)／

汗を搔いても気持ちいいスポーツは、水泳です。

水の中なので、汗を搔いている感じはないですが、汗を搔いているんですね！

いつも快適なので、とてもいい運動になりますよ！＼(^_^)／

野菜を食べて、運動して汗を搔いて、便通が良くなれば体がいい感じになりますよ！