今日の昼ご飯は?

昨日の残りで簡単(笑)

昼ご飯は、簡単に!(笑)

昨日の残りと野菜で!ちょっと体にいいものを食べましょう(笑)

材料です。

鶏胸肉(カレー味) 昨日の残り

キャベツ あったもの

納豆 あったもの

以上です。



調理とは言えませんが、準備開始です。(笑)

1.キャベツを千切りにします。

2.鶏胸肉を温めて、キャベツと一緒にすれば出来上がりです。

3.納豆は、混ぜて頂きます(笑)

簡単すぎていいですね!(笑)

でも、ちゃんと野菜は摂りますよ!お腹の調子が全然違いますからね!



お野菜を沢山食べている人は、肌が綺麗です。

何故って?便通がいいからです。吹き出物等出ませんからね!

中から綺麗にするが基本ですね!

こんな感じに出来上がりました\(^_^)/

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鶏胸肉に、ケチャップをつけてしました(笑)

キャベツには、マヨネーズです。マヨネーズはあまり良くないとわかっているんですが、マヨラーにはたまらないですね!

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更に納豆を食べて、善玉菌を増やします!増えているのかな?(笑)

軽くでもいいので、ストレッチをします。

運動出来るとなおいいですよ!



汗を搔く事は、凄くいい事ですよ!運動して汗を搔きましょう\(^_^)/

汗を搔いても気持ちいいスポーツは、水泳です。

水の中なので、汗を搔いている感じはないですが、汗を搔いているんですね!

いつも快適なので、とてもいい運動になりますよ!\(^_^)/

野菜を食べて、運動して汗を搔いて、便通が良くなれば体がいい感じになりますよ!