１１月２２日（昨日に続いて秋刀魚とうどんです＼(^_^)／） : 未来へチャレンジ（挑戦）

昨日に続いて秋刀魚とうどんです＼(^_^)／
野菜が高い日が続きますね！

なかなか野菜が買えません。せめて白菜でも安くなってくれればいいのですが(´;ω;｀)

昨日は、友達から色々と頂いて(人''▽｀)ありがとう☆ございました。

本当に感謝です。(´;ω;｀)

子供達にもお菓子を頂いたりと、感謝で一杯です。

私は遠慮しないので、貰えるものは何でも貰ってしまいますね(笑)

何とか復活して早く恩返しが出来るようになりたいです。

皆年を取って大変です。でも、頑張って生きているんですね！

どうせ生きるなら楽しく行きましょう！

健康に！それには、運動が一番ですよ！運動出来なくても散歩なら出来ますよね！

日光にあたる事もとても大切な事です。動いたら、ちゃんと食べましょう！

年を取ると意外と食べなくなる人が多いみたいです。動かないから栄養が要らない訳ではありません。

必ず食べましょうね！そして、大変ではありますが、歩きましょう！

こけないように、歩く事が大切です。

私は、死ぬまでチャレンジ中です。病気になって死にたいと思った事があるので余計に今は、チャレンジする事に目覚めました。

何でもすれば出来るんです。（お金はなかなか難しいですけどね！頑張るしかないですね！）

今は、死ぬまでチャレンジなので、気が少し楽になったかな？

何でも自分でするようになりました＼(^_^)／

人生色んな事が一杯あります。でも、負けずに頑張っていればきっと願いは叶います。継続する事が大切です。

頑張ります。

材料です。(笑)　急に話が変わってすみません。(笑)

秋刀魚　５０円

とうふ　あったもの

かぶ　去年漬けた梅で漬けたカブ　「チャレンジ＞梅干し作り」を見てね！

うどん　あったもの

豚肉　頂いたもの

トマトスープ　余っていたもの

カボチャ　頂いたもの（友達）早速頂きます。(人''▽｀)ありがとう☆

小松菜　あったもの

以上です。

健康寿命に目覚めてから、野菜中心の食事を心がけるようになりました。(笑)

肉は大好きなんですけど、野菜が意外と美味しいです。

調理方法次第で全然違いますね！

健康寿命を伸ばす事で、社会に貢献しましょう＼(^_^)／

寝たきり等になったら、医療費が沢山いりますよね！健康寿命を伸ばすだけで、その医療費が要らなくなるのです。

これから先の子供達の負担（税金）が減るのです。実際に減るかは政府次第ですが、財源が別の場所で使えるようになるはずです。ちゃんとしているのであれば．．．

私は、そこに力を入れていこうと考えています。

調理開始です。

１．長女が魚が嫌いなので、サンマをさばいて、内臓を取り出します。
　　子供達にとって内臓は、苦いですからね！少しでも美味しくです(笑)

２．秋刀魚に塩を振って焼きます。
　　焼き方に注意が必要です。

３．余っていたトマトスープを温めます。
　　そこに、小松菜を葉と茎に分けたうちの茎の部分を先に入れます。葉は後で入れます。
　　お肉も入れます。
　　味は、めんつゆのだしを足して調整します。

４．最後にうどんをいれたら完成ですね！

５．頂いたカボチャを薄く切って（これがなかなか固くて大変です(笑)）
　　電子レンジで温めます。これだけで、カボチャは美味しく頂けますよ！

６．とうふをワサビ醤油で混ぜておきます。
　　食べる時にご飯にかけて食べます。
　　美味しいですよ！(笑)

以上で出来上がりです。

簡単メニューです。