7月18日(不眠症にならないように!)
「不眠症
・精神病治療中の私が思うに、不眠症は精神病の入り口のような感じがしてならない。
 寝れなかったのが、気にならないうちは大丈夫だが、それが気になりだすと悪循環になる。
 寝れないから寝ようとする!気にするから寝れないの負のスパイラルである。
 難しいのだが、不眠症は気にしないのが一番いい。
 人間は、自然と睡眠をとるみたいである。
 「あるがまま」という言葉があるが、あるがままでいればいい。
 眠たくなった時に寝ればいいのだ!
 それまでは、起きていても倒れなければ大丈夫である。
 勿論、体に異常がない場合である。
 異常がある場合は、そこを治す事が大切である。
 私も色々経験して、合っているかは分からないが改善している事を正と考えて良い方向に向かうように研究している。
 研究はおおげさですが(笑)





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7月17日(暑さで体がついてこない)
「34℃
・家の中で34℃!もう勘弁状態です。
 夜も寝れなかった(´;ω;`)
 疲れて動けない!
 水泳をやっていた時は、良かったんですが、今は、更にお金がなくそれどころではない(´;ω;`)
 体調管理大切ですね!
 この暑さを乗り越えないといけないですね!
 水泳再会しないといけないですね!
 体重も4キロ程太ってしまいました。
 熱中症には気をつけて下さいね!
 私も早く暑さになれないとダメですね!

  



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7月16日(8月の暑さ!体が悲鳴をあげる)
「気温
・半端ない暑さが続いていますね!
 体調は大丈夫でしょうか?
 体が慣れるまでには時間がかかると思います。
 でも、エアコンばかりかけていると、体が慣れないので厳しい夏になると思いますよ!
 暑さに慣れる事も必要ですよ!
 無理は禁物ですが、少しでも運動は必要だと思います。
 人間って不思議なもので、慣れるもんなんです。
 急には慣れませんけどね!
 慣れる事が体を鍛える事にもなるのではないでしょうか?
 勿論、水分や塩分はちゃんと補給しましょうね!
 疲れた体を休めてあげる事も必要です。
 少しずつですけどね!

  



「強い
・この暑い中働いているお年寄りの方は、若い人より強いですよね!
 何故なんでしょうか?
 我慢強いからなんでしょうか?
 それとも、慣れていくものなんでしょうか?
 本来、少し前までは、反対だったような気がするんですけどね!
 若い方がしんどい仕事をして、年をとっている人が上の仕事をする
 年功序列の時代だったんですが、今は変わってしまったので、こうゆうことが起きているんでしょうね!
 私もそうですが、今働いているお年寄りの方に負けています。
 凄いですね!
 いつまでも元気でいてほしいです。
 熱中症等には、気をつけてほしいです。

  



「暑い中テニスに行ってきました
・さすがに久しぶりでこの暑さはきつかったです。
 もう倒れそうでしたよ!
 水分を多めにとってやったんですが、なかなか体がゆうことを聞きませんね!
 体が慣れていない!弱っているんですね!
 少しずつでも慣れていくしかないですね!
 人間は凄い能力を秘めています。
 出来ないと思っていた事も出来るんです。
 少しずつでも継続していればね!
 私が病気(今でもですが)の時は、全然出来ませんでした。
 でも、やっていると体が慣れてくるんですね!
 強くなっているのかどうかはわかりませんが、とにかく運動は過剰にしなければ絶対に必要だと思います。
 昔の人は強いですからね!
 今の人は弱い人が多いです。
 便利になったせいかな?
 とにかく強くなりましょう!無理しない程度に!
 健康の秘訣だと信じています。

  

 

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7月15日(今日も暑い1日!バイクは地獄ですね!)
「路面温度と車の温度が半端ない
・これからバイクに乗るのは、なかなか辛いですね!
 走っている時はいいんですけどね!
 止まると、車の熱と路面温度でもう汗だくです。
 熱射病にもなりそうな天気でした。
 肌が痛い!
 こんな時こと「アトミサンクリーム」ですね!
 太陽の下で運動しないとダメだけど、アスファルトはごめんですね!
 土がいいです。
 運動するにも運動する場所が少ないですね!
 困った問題です。
 その点、プールはとてもいいですよ!
 暑くても快適ですからね!
 テニスも汗を掻いてスッキリするのがいいですね!
 ハードコートはごめんですけどね!(笑)
 最近は、オムニコートでしかしていませんけどね!(笑)
 病気は、ストレスからくるものが多いです。
 運動してストレスを発散させましょう!
 塩分補給も忘れずにね!

  



「昼は寂しく1人で図書館へ
・皆は、実家へ!
 私は、寂しく図書館へ!
 長女を送った後、近くの図書館へ!
 私は、昼ご飯も誘ってくれず一人で!
 こんな関係嫌ですね!
 どうにかしたいです。
 誰かアドバイスして下さい。(´;ω;`)
 人間関係って難しいですね!
 田舎で暮らしたいです。
 人と人が温かみのある暮らしをしたいです。
 問題は、子供達はちゃんと育てたいんですよね!
 強い心と優しい心を持った子供にしたいです。
 子育ても大変です。自分の鏡ですからね!
 自分がちゃんとしていないと、子供達も曲がった子供達になってしまいます。
 だから自分が頑張るしかないと考えています。
 自分が頑張る姿を見せる事で、子供達を成長させたいと思っています。
 これからの時代、強くないと生きていけないと思います。
 どんどん社会が厳しくなってくると思います。
 それに負けない子供達に育ってほしいです。
 まずは、私が頑張らないとね!手本にならなくても曲がった事はしないように!
 頑張るしかないですね!

  



「考える日々
・考える事が一杯です。
 子供達の事!お金の事!親の事!自分の病気の事!
 本当に大変です。
 どれも簡単にはいきませんね!
 継続は力なりです。
 継続して頑張るしかないんです。
 でも、休息も必要ですね!ストレス発散しないと人間は、おかしくなってしまいます。
 これは、既に勉強済です。(笑)
 一度死にかけた人間は、変わった考え方をするのかも知れません。
 今の社会は、精神病の方が多いですね!
 一度、なるとなかなか治りません。
 でも、考え方を変えたり環境を変えると、治す事が出来るんです。
 時間はかかりますけどね!
 少しずつでも前に進みます。
 親が少し良くなったように!(少しだけ母親動けるようになりました)
 このまま順調に行ってくれると嬉しいです。
 頑張ったかいがありました。
 嬉しいです。

  



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